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在沉鱼圣上的演示中,他使用了一种称为“绿帽训练”的技术来模仿转胯。这种动作是通过调整身体的平衡点和重心来实现的,这使得沉鱼能够轻松地进行转身。在此过程中,保鲜膜被用作一种独特的窒息手法,以增加紧张感。